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PESARSI A CASA…O ASPETTARE IL CONTROLLO??

Eh eh…DAI!!! AMMETTILO…TI PESI TUTTI I GIORNI??? LO SAI CHE SBAGLI???

Amici, vi dico cosa consiglio ai miei Pazienti, alcuni davvero ossessionati dalla pesata anche più volte al giorno (una follia!!!)???

☝️il peso varia tutti i giorni e in tutti i momenti della giornata, perché è soggetto a sbalzi legati al meteo, all’idratazione e precisione alimentare del giorno, al periodo ormonale per le donne soprattutto…
☝️se negli ultimi due giorni hai mangiato la pizza sappi che avrai molto ristagno idrico e nella bilancia potrai leggere anche due kg in più!
☝️se ti alleni sei più sgonfio, forse più asciutto e pesi meno da subito dopo la seduta di allenamento stesso…
☝️se dormi male la notte o vai di corpo con poca regolarità, il tuo peso può esserne molto influenzato!
☝️ricordati che le bilance casalinghe mentono spesso…non sono precise e variano anche in base al pavimento o all’ambiente in cui ti pesi (il top è il bagno carico di umidità ?)…

QUINDIII…meglio aspettare il controllo mensile o pesarsi in un giorno prefissato al centro della settimana, una volta alla settimana ????no delusioni, no frustrazioni e soprattutto no pesate compulsive???

Vi abbraccio ??
?3458560674
?www.lanutrizionistacagliari.it

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